Ben je er ook klaar mee? Een dieet volgen, maar je ziet naar enkele weken nog steeds geen verschil. Als je dit bent heb ik goed nieuws. Dit is (naar mijn mening) het beste dieet die u kunt volgen.

Het Keto dieet

Het Keto dieet is een koolhydraatarm en vetrijk dieet. Om positieve resultaten te behalen, dient dit dieet zeer weinig koolhydraten bevatten, veel voedingsvet en een matige hoeveelheid eiwitten. Deze vermindering van koolhydraten brengt je lichaam in een metabolische toestand die ketose wordt genoemd. Wanneer dit gebeurt, wordt je lichaam ongelooflijk efficiënt in het verbranden van vet voor energie. Het Keto dieet kan aanzienlijke verlagingen van de bloedsuikerspiegel en insulinespiegels veroorzaken en helpen bij het afvallen.

Voordelen van het Keto dieet